等大家都喝过人参鸡汤后，林宇大声吩咐道:“熊青山，现在由你带队马上围着训练场慢跑三十圈，然后等所有人适应后全力奔跑，也算是测试一下你们自身提升的幅度。”
熊青山正在感受着体内汹涌澎湃的力量，听到命令后大声吼道:“所有人跟在我后面，齐步走。”
二百多名赤膊着上身、只穿着一条平角短裤的壮汉在熊青山的带领下，迈着有力的步伐出了大车间，就连在隔壁进行药浴的几十个女同志也紧随其后，只不过人家女同志身上的衣服穿的整整齐齐。
林宇陪同滕首长一行出现在了训练场边，此时熊青山已经带领队伍开始了三十圈的慢跑。
林宇给在场的所有领导做着介绍:“训练场一圈是五百米，等他们慢跑完一万五千米后，已经能够初步适应自己身体突然暴增的力量，接下来让他们全力奔跑，除了让大家进一步适应自身的变化，更主要的是彻底消耗净他们的所有体力，这样等他们休息过后也就能真正掌控了自己的力量了，当然了还需要继续进行其他的训练，以期达到最佳效果。”
旁边一位领导有点吃惊地问:“林宇同志，一万五千米可是三十里地呀，让他们一次就跑这么远会不会出问题？”他的儿子也在今天进行药浴的人员之中，因此听到林宇的安排后忍不住开口询问。
没等林宇开口，旁边的方副军长就笑着说:“范主任不用担心，我们部队上特种大队的那些战士都是这么训练的，感兴趣的话待会儿大家可以看看手表，给他们计算一下时间，看看这帮家伙能坚持多少时间，我们特种大队的最长记录是慢跑一万五千米后又全力奔跑了四十七分钟。”