每次去，都会练一练，跑步机上跑一跑，椭圆仪上踩一踩，然后就会有私教过来给她推课程，带她练一练，感受一下那种专业陪练指导的感觉。
韶华有自知之明，知道自己坚持不了多久，就跟教练说，私教课每周都得去，太栓人了，她工作很忙的，还是更喜欢一个人自由训练。
现在遇到了霍大哥，她倒是很希望被大哥督促督促。
至于好处嘛，外面私教多少钱，她就给大哥多少钱，绝对不白占便宜。
大哥笑了笑：“放心，不会白教你的。”
之后霍大哥给她打开了跑步机，让她先走十分钟，热热身。
韶华精神饱满地上了跑步机。
戴上大哥的耳机，听着他听的音乐。
偶尔回头，看看那个肌肉膨胀，阳刚帅气的男人为她调整器械，韶华就感到心率在悄悄攀升。
心率一高，燃脂效率就提升了，韶华心说，这么下去，没几天自己就得瘦成闪电。
跑步机上走完了，整个人微微出汗。
霍大哥给她铺好了瑜伽垫，让她做了几个肩部拉伸，很简单。
又来了几个原地踢后屁股，也简单。
就是做完后踢腿，大腿面和（本章未完，请翻页）
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