但跑完一圈，徐指导在起点处表示有点不满。
“快了啊，第一圈一分十四！”
一万米在400米的跑道上要跑25圈。
一圈用时1分14秒，属于是能跑进一级的均速。
但万米跑跟马拉松应该是差不多的跑步节奏。
得前松后紧。
前面几圈，可以比均速稍微放慢两三秒。
让身体彻底活动开来，然后再进入到下一阶段的加速。
那些万米之王，无一不是后程加速能力惊人的。
甚至到最后几百米，他们能跑出接近百米冲刺的速度！
相当恐怖。
徐召平让彭同伟过来，是让他当兔子的。
你配速就得好好配速。
开头跑那么快，把别人拉爆了，那不成流氓兔了吗？
彭同伟有苦说不出。
他想放慢速度的。
结果他脚步一慢，李柏就立刻从他的身边绕开，试图超车。
彭同伟没办法，只能继续保持之前的速度，在前头领跑。
幸好，徐指导也只是第一圈批评了一声。
后面就单纯地告诉他们每圈的用时。
彭同伟可以不用继续提心吊胆，担心挨骂。
“卧槽，怎么又开始加速了？”
彭同伟原本以为他可以就当做是日常的训练来跑这一万米。
30分钟50秒，对他这个能稳定跑进30分10秒以内的老将来说，（本章未完，请翻页）
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