但下午四点正式开始的训练，李柏不仅适应了，而且完成得很好！
海拔约1600米的高原的环境，徐指导没有一上来就给他们上强度。
就只是40分钟的绕体育场轻松跑。
因为还不是强度课，李柏也不用给陆荣进当兔子，他就默默地跟着队伍跑。
当然，即便是轻松跑，男队、女队、高水平和普通水平的运动员，还是分成了不同的小集团。
像李柏一开始用的是4分配的速度去轻松跑。
很快樊开春就跟不上，掉到了第二集团，跟女队一起跑。
而陆荣进对自己的要求更高，他不满足于用4分配跑下午的课。
他自己提起了速度，3分50秒跑一公里。
这配速不算快。
正常训练，大家都能跟上。
但不是说好的轻松跑吗？
怎么上强度了呢？
包括彭同伟在内的大部分一级运动员们，还是下意识地迈腿跟上。
李柏也没有犹豫，调整自己的配速跟上去。
但高原的缺氧环境，并不是每个人都像陆荣进那样扛得住的！
陆荣进是因为上过高原，他去年冬天就跟国青队来过玉江。
因为训练效果不错，省队有样学样。
其他人也才得以有此机会来玉江夏训。
适应过高原环境，跟没适应过高原环境就是不一样。
彭同伟跟了十多分钟，渐渐地感觉身体吃不消，就从第一集团退了下去。
然后是陈立洪、焦志洲。
焦志洲还想咬（本章未完，请翻页）
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